Płatki śniadaniowe

OPIS: Płatki owsiane produkuje się z owsa siewnego. Wyróżniamy płatki owsiane zwykłe, które mają najmniejszy stopień przetworzenia, w związku z czym niezbędne jest gotowanie płatków zwykłych. Większej obróbce termicznej poddaje się płatki owsiane górskie, z kolei płatki owsiane błyskawiczne można spożywać na zimno. Płatki owsiane są źródłem potasu, wapnia, cynku, żelaza oraz magnezu. Kaloryczność płatków owsianych jest dość wysoka. 100 g płatków owsianych to ok 366 kalorii. Dzięki zawartości błonnika usprawniają one pracę jelit. Ponadto hamują nadmierny apetyt i powodują uczucie sytości przez dłuższy czas. Błonnik wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu i reguluje procesy trawienne. Warto poddawać płatki owsiane obróbce termicznej, gdyż w przeciwnym razie mogą podrażnić żołądek. Ze wszystkich rodzajów zbóż to właśnie owies ma największe ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dla wielu osób jest to podstawa śniadania, tworzą idealne połączenie z mlekiem lub jogurtem naturalnym. Do walki z problemami skórnymi idealnie nadają się domowe maseczki z płatków owsianych. Dużą popularnością cieszą się też peelingi z zastosowaniem płatków owsianych. Również mogą być elementem wypieków, popularne tzw. Ciasteczka owsiane.

OPIS: Płatki owsiane produkuje się z owsa siewnego. Wyróżniamy płatki owsiane zwykłe, które mają najmniejszy stopień przetworzenia, w związku z czym niezbędne jest gotowanie płatków zwykłych. Większej obróbce termicznej poddaje się płatki owsiane górskie, z kolei płatki owsiane błyskawiczne można spożywać na zimno. Płatki owsiane są źródłem potasu, wapnia, cynku, żelaza oraz magnezu. Kaloryczność płatków owsianych jest dość wysoka. 100 g płatków owsianych to ok 366 kalorii. Dzięki zawartości błonnika usprawniają one pracę jelit. Ponadto hamują nadmierny apetyt i powodują uczucie sytości przez dłuższy czas. Błonnik wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu i reguluje procesy trawienne. Warto poddawać płatki owsiane obróbce termicznej, gdyż w przeciwnym razie mogą podrażnić żołądek. Ze wszystkich rodzajów zbóż to właśnie owies ma największe ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dla wielu osób jest to podstawa śniadania, tworzą idealne połączenie z mlekiem lub jogurtem naturalnym. Do walki z problemami skórnymi idealnie nadają się domowe maseczki z płatków owsianych. Dużą popularnością cieszą się też peelingi z zastosowaniem płatków owsianych. Również mogą być elementem wypieków, popularne tzw. Ciasteczka owsiane.

OPIS: Płatki owsiane produkuje się z owsa siewnego. Wyróżniamy płatki owsiane zwykłe, które mają najmniejszy stopień przetworzenia, w związku z czym niezbędne jest gotowanie płatków zwykłych. Większej obróbce termicznej poddaje się płatki owsiane górskie, z kolei płatki owsiane błyskawiczne można spożywać na zimno. Płatki owsiane są źródłem potasu, wapnia, cynku, żelaza oraz magnezu. Kaloryczność płatków owsianych jest dość wysoka. 100 g płatków owsianych to ok 366 kalorii. Dzięki zawartości błonnika usprawniają one pracę jelit. Ponadto hamują nadmierny apetyt i powodują uczucie sytości przez dłuższy czas. Błonnik wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu i reguluje procesy trawienne. Warto poddawać płatki owsiane obróbce termicznej, gdyż w przeciwnym razie mogą podrażnić żołądek. Ze wszystkich rodzajów zbóż to właśnie owies ma największe ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dla wielu osób jest to podstawa śniadania, tworzą idealne połączenie z mlekiem lub jogurtem naturalnym. Do walki z problemami skórnymi idealnie nadają się domowe maseczki z płatków owsianych. Dużą popularnością cieszą się też peelingi z zastosowaniem płatków owsianych. Również mogą być elementem wypieków, popularne tzw. Ciasteczka owsiane.